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Rubrica ORIENTE - Anno 2002

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Il Massaggio indiano alla testa Il massaggio alla testa è assai utile e rilassante. Il metodo comprende : il massaggio distensivo del collo, la trazione delle cervicali, il trattamento antistress al viso, i "pancha bindu" (digitopressione sui punti... | 25/1/2002
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Tecniche di meditazione Dalla via della suggestione alla via della Conoscenza Molteplici sono i modi per meditare. Prima di affrontare i principali aspetti contenuti nel sottotitolo di questo articolo, mi sembra conveniente precisare che le parole... | 25/1/2002
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Lo Yoga per la gravidanza La formazione dell'individuo inizia nel periodo fetale sviluppando, ad esempio, la sensibilità sensoriale cioè la percezione del suono o della luce. Il bambino si forma in relazione alle qualità dei primi contatti con la... | 25/2/2002
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Il "Pranayama" Con questo vocabolo, in generale, nell'ambito dello Yoga, si fa riferimento agli esercizi che hanno come obiettivo l'addestramento alla respirazione. Tale termine sanscrito, nella cultura indù, ha tuttavia un significato più ampio e più... | 25/2/2002
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Incontro con un medico indiano In molti anni di esperienza e di contatti con la cultura indiana, ho avuto il piacere di incontrare tante personalità, una di questa in particolare mi aveva colpito per la sua straordinaria umanità ed esperienza in campo... | 25/3/2002
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Un esercizio per gli occhi, finestre dell'anima Gli occhi sono uno strumento in relazione costante con la luce. La sua presenza determina il funzionamento di questi importanti organi, i quali, uniti agli altri quattro sensi, consentono una specifica... | 25/3/2002
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Come sbloccare e rendere la colonna vertebrale elastica con le torsioni Con le facili torsioni a terra che vi propongo in questo articolo, è possibile eliminare alcuni disturbi della spina dorsale, renderla elastica in tutta la sua lunghezza,... | 25/4/2002
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Una pratica per difendersi dalla negatività degli 'altri' L'esperienza e l'intuizione portano alcuni soggetti a scegliere di vivere applicando un atteggiamento sereno e positivo. L'intuizione, tuttavia, spesso precede l'effettiva solidità... | 25/5/2002
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Surya-Namaskara Alcune sequenze di saluto al sole Si può considerare il Surya-Namaskara una pratica relativamente giovane, se si considera che la nascita dello yoga si perde nella notte dei tempi. Negli "Ashram" indiani (comunità yogiche), viene... | 25/5/2002
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Difendiamoci dall'inquinamento anche imparando a lavarci il naso Quando insegno ai miei allievi come recuperare una respirazione migliore, la prima cosa che raccomando loro è di utilizzare sempre il naso sia durante l'inspirazione, sia durante... | 25/6/2002
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Mantra La vibrazione che eleva e guarisce Il Mantra, il cui uso è largamente diffuso nella tradizione indiana, è uno strumento potente per mezzo del quale si intende ottenere il controllo della mente o indurre nella stessa contenuti diversi dagli... | 25/6/2002
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Un autostiramento della colonna vertebrale "Pascimottana-asana" antica postura Yoga Già nei testi più antichi ed ortodossi a cui lo yoga fa riferimento, come la Gheranda-samhita, la Hathayoga-pradipika (con il nome di pascimatana-asana) e la... | 25/7/2002
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Vita difficile, gente cattiva... Quando, in preda a scontentamento, si esprime il proprio dissenso nei confronti della vita e del genere umano, in effetti, si dichiara la propria incapacità di fronte all'esistenza. Si è, cioè, impacciati... | 25/7/2002
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Esercizi per il cuore La respirazione "lobulare" toracica e il rilassamento Il respiro, nella cultura indiana, viene associato al soffio vitale eterno e come tale assume una fondamentale importanza anche nei processi di evoluzione metafisica ma è, a... | 25/9/2002
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Come alleviare i più comuni dolori al collo, alle spalle e alla schiena, con le manovre dell'antico stretching dei monasteri indiani. I disturbi che lo stress o una errata posizione, mantenuta per lungo tempo, possono causare, sono molti : il più... | 25/9/2002
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Cinesi, Giapponesi, Coreani... in comune solo occhi a mandorla, capelli neri e bastoncini! Quando si parla di Asia si tende ancora molto spesso a confondere Cinesi, Giapponesi, Coreani,.... assumiamo così molto rapidamente che questi popoli debbano... | 25/10/2002
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Come ottenere armonia, energia, calma ed autocontrollo con il "Sukha Pranayama" una facile pratica di respirazione La parola sanscrita sukha indica qualcosa di attinente al piacere alla gioia o alla felicità. La traduzione corretta di Sukha pranayama... | 25/11/2002
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Varna Pranayama Un'autoterapia con il colore Ecco una tecnica molto semplice, per mezzo della quale potrete trasformare il vostro atteggiamento negativo in positivo e "ricaricare le batterie" conducendo l'energia universale (prana) a rivitalizzare il... | 25/11/2002
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Donne Giapponesi: tra tradizione e modernità, tra dovere e trasgressione (1a parte. Le ragazze : trà ingenuità e trasgressione) Nell'articolo pubblicato il mese scorso, ho cercato in modo molto semplice di farvi prendere coscienza di qualche... | 25/11/2002
Il Wushu - 1 Questa parola che nel mondo delle arti marziali si sente sempre più spesso, significa semplicemente "arte marziale". Con questa parola, "wushu" appunto, la Repubblica Popolare Cinese ha voluto racchiudere una parte della sua cultura... | 25/12/2002
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